Dolori alla schiena

Una grande quantità di cause diverse possono provocare dolori alla schiena. I dolori alla schiena nascono tra altro per tensioni. Spesso i dolori alla schiena risultano anche da una combinazione di malposizionamento fisico e stress mentale. Dolori alla schiena non fanno male soltanto al nostro corpo ma anche alla nostra anima. Una postura corretta è indispensabile per sciogliere i dolori alla schiena.

"Tutti vogliono fare la cosa giusta ma nessuno si ferma per chiedersi se la sua idea di corretto è effettivamente giusta." (F.M. Alexander)

Ci si deve sempre ripetere: È sbagliato trattare i dolori alla schiena come un dolore localizzato, dolori alla schiena sono in genere sempre accompagnati da un corpo movimentato male e che precede i dolori.

La linea guida di Alexander:” Lascia il collo libero, in modo che la testa possa andare in avanti ed in su”.

Con la Tecnica Alexander si ottiene per via di un allungamento e una distensione subito un miglioramento dei dolori alla schiena. Durante le lezioni di Tecnica Alexander ciascuno si rende cosciente delle proprie abitudini nei movimenti. E spesso sono queste abitudini la causa di dolori alla schiena, perché spesso portano a caricare in modo unilaterale o errato le parti del corpo.

Gli schemi errati delle posture e dei movimenti sono il risultato di abitudini creati nel tempo e non possono essere sciolti da un giorno all'altro. Con l'aiuto della Tecnica Alexander ognuno può riconoscere le proprie cattive abitudini nel quotidiano ed eliminarli. Durante le lezioni della Tecnica Alexander l'insegnante impara a conoscere le abitudini nelle posture, osserva il cliente nelle sue abitudini quotidiane, come sta seduto, come cammina, come si alza, come sta in piedi, come prende le cose e come le alza. Con le mani l'insegnante registra il tono muscolare e la coordinazione del corpo del cliente. Posture e movimenti errati vengono corretti con delicatezza e questo aiuta il cliente di lasciarli andare volta per volta.

Non puoi fare quello che non capisci, fin quando fai quello che capisci.

Con la Tecnica Alexander possono venire eliminati per lungo tempo i dolori alla schiena. Secondo tanti studi i dolori alla schiena possono venire leniti con questa Tecnica Alexander.

"La qualità che cerchiamo è il Non-fare. È una linea sottile tra sovratensione e debolezza – una linea fine che cerca la tensione desiderata come quando si tende un arco." (D. Carrington, L. Frederick)